Toen ik in 2017 bij de Britse Vogue begon te werken, woonde ik in Zuidoost-Londen. Mijn dagelijkse woon-werkverkeer, voornamelijk met het openbaar vervoer, was vaak vermoeiend en onaangenaam. Mijn verhuizing naar Bermondsey gaf echter aanleiding tot een nieuw vervoermiddel: lopen. Dus sinds januari vorig jaar ben ik elke dag naar kantoor gelopen.
Inhoud
Hoe het allemaal begon
Mijn nieuwe route loopt door Bermondsey Street, Borough Market, Shakespeare’s Globe, Tate Modern, het National Theatre, Waterloo Bridge, Leicester Square en Regent Street. Toen ik na ongeveer een uur lopen op kantoor aankwam, was dat een energieker begin van de dag in vergelijking met de metro- of busritten die me uitputten.
De impact op mijn fysieke en mentale gezondheid
- Meer vorm: Wandelen voegt slechts 10 minuten extra toe aan mijn totale reistijd, maar het maakt het stressvrij om naar kantoor te gaan, omdat ik weet dat ik er altijd op tijd zal zijn.
- Minder vermoeidheid: In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, word ik ‘s ochtends niet moe van wandelen. Integendeel, het bereidt me beter voor op de rest van de dag en ik voel me minder lusteloos.
- Pijnstilling: Voordat ik met deze routine begon, had ik vaak pijn in mijn knieën of voeten na een dag werken. Nu zie ik dat elke dag wandelen alles lijkt te verbeteren.
Tegenwoordig breng ik elke ochtend minstens een uur buiten door, met gemiddeld meer dan 12.000 stappen per dag, en het heeft positieve effecten op mijn humeur.
De financiële voordelen
Naast de gezondheidsvoordelen biedt mijn nieuwe routine ook Financiële voordelen. Een rondrit met de metro naar kantoor kost bijvoorbeeld ongeveer € 20 per maand, terwijl lopen slechts een kleine investering in comfortabele schoenen en geschikte kleding vereist.
Zijn er nog andere uitdagingen?
Nadat ik de voordelen van dit “actieve” vervoermiddel had gezien, besloot ik mijn ervaring nog verder uit te breiden. Ik begon meer in het weekend te lopen en het openbaar vervoer alleen te gebruiken voor hele lange reizen. Daarbij ontdekte ik interessante tussenplekken en vredige groene ruimtes waar ik anders nooit van had kunnen genieten.
Omgaan met de elementen
Toegegeven, het is waar dat sommige dagen te stormachtig zijn om te lopen. Die dagen zijn echter zeldzaam. Als het koud is, zorg ik er gewoon voor dat ik me goed bedek. Ik warm meestal vrij snel op als ik ongeveer twintig minuten heb gelopen.
Anderen inspireren
In gesprekken met mijn collega’s en mensen om me heen realiseerde ik me dat niet iedereen lopen ziet als een haalbare manier om naar het werk te gaan. Maar sinds ik mijn ervaring deelde met Jessie Heyman, de hoofdredacteur van de Amerikaanse Vogue, is ze begonnen te experimenteren met zelf lopen, met vergelijkbare resultaten.
Wandelen, een oplossing die populair moet worden gemaakt
In een tijd waarin milieukwesties centraal staan in de mondiale bekommernissen, is het belangrijk dat we ons allemaal bewust zijn van de keuzes die we maken en het vervoermiddel dat we gebruiken. De dagelijkse wandeling naar kantoor is misschien niet voor iedereen mogelijk, maar als je binnen een redelijke afstand van je werkplek woont, waarom zou je het dan niet eens proberen? Dit kan niet alleen uw fysieke en mentale gezondheid verbeteren, maar ook die van onze planeet.
